Mediaapakabar.com- Sebagian besar orang pasti pernah merasakan nikmatnya jus jambu biji merah. Selain rasanya yang enak untuk dimakan, ternyata jambu biji juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. Untuk mengetahui apa saja manfaatnya, mari simak bahasan mengenai manfaat jambu biji berikut ini.
Jambu biji merupakan tanaman yang berasal dari
negara di Amerika Tengah, seperti Meksiko, Brazil, Kolombia, dan Venezuela.
Jambu biji ini juga biasa disebut guava, buah ini banyak dibudidayakan dan bisa
dinikmati di banyak negara yang memiliki iklim tropis dan subtropis, seperti
Indonesia. Jambu biji memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, serta kalium,
dan antioksidan. Selain dari itu, jambu biji juga memiliki kandungan nutrisi
lain, seperti serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat, meski dalam
jumlah yang sedikit.
Berikut adalah ragam khasiat dari jambu biji yang perlu kamu
ketahui, seperti:
1. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Kandungan vitamin C yang tedapat di dalam jambu biji sangat
berperan sebagai antioksidan, yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari
kerusakan-kerusakan sel akibat radikal bebas. Banyak ahli percaya bahwa radikal
bebas merupakan salah satu faktor pemicu berkembangnya penyakit kanker.
Kandungan antioksidan tidak hanya terdapat pada jambu biji, tapi juga terdapat
pada daunnya.
2. Melancarkan saluran pencernaan
Jambu biji juga bekhasiat sebagai pelancar sistem pencernaan.
Khasiat ini berasal dari kandungan serat yang ada pada jambu biji, sehingga
mampu mencegah sembelit dan memastikan bahwa kuman baik di dalam saluran
pencernaan tetap bekerja.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jambu biji adalah salah satu buah yang memiliki kandungan
vitamin C yang tinggi. Bahkan kandungan vitamin C dalam jambu biji melebihi
kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk. Vitamin C ini sangat berhubungan
dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh Anda dan dapat mengurangi risiko
terkena penyakit infeksi. Selain itu, vitamin C juga penting untuk menjaga
kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah, membantu dalam penyembuhan
luka, meningkatkan fungsi otak, serta membantu tubuh menyerap zat besi.
4. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Jambu biji merupakan buah yang sangat baik bila kamu konsumsi
jika menderita tekanan darah tinggi. Suatu penelitian telah mengungkapkan,
mengonsumsi buah jambu biji mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan
menurunkan tekanan darah. Khasiat jambu biji ini diperoleh berkat adanya
kandungan vitamin C dan serat.
5. Menyehatkan mata
Buah-buahan yang berwarna cerah seperti jambu biji merah /
guava, mangga, papaya, dan semangka, merupakan sumber vitamin A yang sangat
baik untuk menjaga kesehatan mata. Bukan hanya itu, vitamin A ini juga penting
untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel yang ada pada tubuh, meningkatkan
sistem kekebalan tubuh, serta membuat kulit tetap sehat. Dengan kandungan
vitamin A di dalamnya, Kamu bisa mendapatkan banyak manfaat jambu biji bagi
kesehatan.
6. Mencegah diabetes
Dalam sebuah studi yang dilakukan penelitian pada seekor tikus,
ditemukan bahwa buah jambu biji dapat melindungi ginjal dari penyakit diabetes.
Sementara, penelitian lain menyampaikan bahwa jambu biji merah diduga secara
signifikan mampu mengurangi gejala diabetes, serta mengurangi kerusakan akibat
proses peradangan dan oksidasi pada penderita diabetes. Walaupun demikian,
penelitian-penelitian tersebut masih sebatas uji coba terhadap hewan dan belum
diuji pada manusia.
7. Mencegah demam berdarah
Daun jambu biji yang direbus diyakini mampu menurunkan risiko
perdarahan pada penderita penyakit DBD, dan mampu meningkatkan jumlah trombosit
pada penderita demam berdarah dengue. Walaupun begitu, efek terapi ini hanyalah
sebatas pengobatan herbal, dan belum banyak penelitian klinis yang dapat
memastikan manfaat jambu biji ini sebagai obat demam berdarah.
Selain manfaat yang telah disebutkan dan dijelaskan di atas, ada
juga manfaat lain yang dapat Kamu peroleh dari jambu biji loh sahabat Herbalnatif.com.
Dalam pengobatan tradisonal, jambu biji sering diolah menjadi jus untuk
membantu menyembuhkan luka dalam, meringankan sakit kepala, dan meredakan
diare.
Jambu biji memang memiliki banyak manfaat, namun penelitian
masih sangat diperlukan untuk membuktikan berbagai klaim tersebut. Tapi, jangan
sampai hal tersebut membuat Anda ragu dalam mengonsumsi jambu biji, karena buah
ini mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita.
Sumber : Herbalnatif.com
.jpeg)
